★健康トレーニングで幸運な出来事

 会社の30才健診で、少し体脂肪多めと言われ、運動を勧められた。しばらくして健康管理センターから案内が来た。週1回、1〜2時間程度、定時後に軽い運動と食事の指導をするので参加しないかとのこと。面白半分に申し込んでみた。 初回、仕事の都合で10分ほど遅れていったら…これが幸運のはじまり。健康管理センターの職員の女性の指導で、なにやら体操をしている。2人1組で柔軟やら軽いウェイトやら。基本的には会社の